Osteocondroza cervicală este o așa-numită boală a civilizației. Oamenii moderni petrec cea mai mare parte a zilei stând în fața monitoarelor computerelor. Un astfel de stil de viață sedentar duce la stres sever asupra mușchilor și vertebrelor gâtului. Din această cauză, structura discurilor intervertebrale se modifică patologic și rădăcinile nervilor spinali sunt ciupit. În zilele noastre este dificil să găsești o persoană care nu a fost niciodată deranjată de manifestările acestei boli. De aceea, întrebarea rămâne relevantă pentru mulți: cum și cum puteți vindeca singur osteocondroza cervicală acasă.
Motive pentru dezvoltarea patologiei
Osteocondroza este o boală în care sunt activate procesele degenerative din cartilajul intervertebral. Ele devin atrofice, inelastice și își pierd funcționalitatea. În funcție de ce parte a coloanei vertebrale a avut loc afectarea, se distinge osteocondroza cervicală, toracică și lombară. Această patologie nu este deloc neobișnuită. Statisticile medicale susțin că simptome de diferite grade sunt detectate la 90% din populație, vârsta medie de debut a bolii fiind de 30-35 de ani. Când este expus la factori nefavorabili și după leziuni severe, manifestarea osteocondrozei poate începe la o vârstă mai fragedă. Femeile însărcinate care poartă un copil mare sau mai mulți fetuși în același timp sunt, de asemenea, susceptibile la acest lucru.
Principala cauză a osteocondrozei este o malnutriție a țesutului cartilajului. Acest lucru poate fi contribuit de factori negativi precum:
- alimentație deficitară cu aport insuficient de micro și macroelemente;
- aport insuficient de lichide;
- tulburări metabolice congenitale și dobândite;
- excesul de greutate corporală;
- obiceiuri proaste, în special consumul de alcool și fumatul;
- situații stresante recurente în mod constant;
- ereditatea împovărata;
- nivel scăzut de dezvoltare fizică, slăbiciune a cadrului muscular;
- sarcini statice excesive;
- postură incorectă;
- deformări ale picioarelor, picioare plate;
- intoxicație cronică;
- leziuni ale coloanei vertebrale.
Toți acești factori provocatori sunt într-un fel sau altul o consecință a unui stil de viață nesănătos și a inactivității fizice.
Semne și simptome
Când sunt expuse la motivele de mai sus, simptomele patologice pot apărea treptat, indicând manifestarea bolii. Primele semne care apar sunt:
- durere în gât;
- ameţeală;
- modificări bruște ale tensiunii arteriale în timpul zilei;
- senzație puternică de slăbiciune, pierdere a forței;
- senzație de întrerupere a ritmului cardiac;
- amorțeală a limbii;
- vedere încețoșată;
- amorțeală a mâinilor, mai ales pronunțată noaptea;
- limitarea mișcărilor membrelor;
- o senzație de furnicături în mâini.
Fiţi atenți! Simptomul căderii capului este patognomonic pentru osteocondroză. În acest caz, pentru a calma durerea, pacientul trebuie să-și susțină capul cu mâinile.
Tratament la domiciliu
Este posibil să se trateze calitativ osteocondroza numai dacă toate eforturile sunt îndreptate spre eliminarea cauzelor care au dus la apariția patologiei. Terapia complexă include un regim tradițional, care este prescris de un vertebrolog și metode suplimentare de medicină tradițională.
Tratamentul osteocondrozei coloanei cervicale la domiciliu nu se efectuează izolat. Acesta completează doar terapia principală și ajută la eliminarea următoarelor manifestări ale bolii:
- durere în gât;
- spasm muscular;
- slăbiciune musculară;
- distrugerea cartilajului discului intervertebral;
- întreruperea alimentării cu sânge a creierului;
- amorțeală a extremităților superioare.
Tratamentul cu remedii populare vă permite să opriți progresia proceselor distructive în țesuturi și să preveniți apariția exacerbărilor.
Multe medicamente, automasaj, comprese, unguente și decocturi din plante de casă sunt potrivite pentru uz casnic. Majoritatea experților își confirmă eficacitatea. Utilizarea corectă a unor astfel de remedii accelerează semnificativ recuperarea. În plus, nu necesită abilități speciale și sunt convenabile pentru utilizare acasă. Și acest lucru este extrem de valoros, deoarece osteocondroza este o boală cronică și fiecare pacient ar trebui să știe cum să facă față rapid simptomelor dureroase. Tratamentul la domiciliu are multe avantaje, deoarece este disponibil pentru oricine, iar costul tratamentului este relativ mic. Pacientul poate folosi mai multe metode diferite simultan și poate alege cele mai potrivite și eficiente metode pentru el însuși.
Pe fondul tratamentului intensiv, este necesar să se reconsidere dieta, să o îmbogățească cu fructe de mare, legume, fructe, plante verzi și mâncăruri din cartilaj animal, cum ar fi, de exemplu, binecunoscuta carne jeleată.
Este foarte important ca în timpul somnului capul să fie în poziția corectă, iar mușchii gâtului să fie complet relaxați. Pentru a face acest lucru, este mai bine să alegeți perne ortopedice speciale din latex sau spumă cu memorie.
Complex de terapie cu exerciții fizice
Fără implementarea regulată și metodică a exercițiilor terapeutice, va fi foarte dificil să scapi de osteocondroză; nici cele mai bune și mai scumpe medicamente nu vor ajuta. Dacă dedicați cel puțin o perioadă minimă de timp exercițiilor simple, puteți observa imediat o creștere a mobilității gâtului și o scădere a durerii. Terapia cu exerciții îmbunătățește circulația sângelui și ajută la întărirea mușchilor. Pentru a obține un efect mai pronunțat și de durată, se recomandă să te antrenezi de mai multe ori pe zi. Un set adecvat de exerciții va fi selectat de un specialist în gimnastică, după care le puteți efectua în mod liber acasă. Este necesar să faceți 8-10 repetări cu o scurtă pauză după fiecare abordare. Cele mai frecvente exerciții de terapie cu exerciții:
- Întoarce capul la dreapta și la stânga. Ele trebuie făcute lent, realizând treptat întinderea și relaxarea maximă a mușchilor.
- Înclinați capul înainte, înapoi și în lateral și este recomandat să rămâneți în fiecare poziție pentru o perioadă scurtă de timp. Când vă îndoiți, trebuie să vă atingeți bărbia de piept, apoi să înclinați capul pe spate.
- Exercițiile statice pot fi făcute depășind rezistența mâinii cu capul și poți apăsa palma pe frunte, tâmplă sau spatele capului.
- Exerciții bune pentru relaxarea mușchilor centurii scapulare. Ridicarea și coborârea brațelor, mișcările circulare ale umerilor, aducerea lor cât mai sus posibil până la urechi ajută la activarea fluxului sanguin și la asigurarea unei alimentații adecvate a coloanei vertebrale în regiunea cervicală.
Este foarte important de reținut că astfel de încălziri se pot face doar în perioadele de remisie, când nu există un proces inflamator activ. Nu trebuie să faceți mișcări bruște sacadate, iar dacă apare durere, trebuie să terminați rapid activitatea și să consultați un medic.
Sfat! În caz de exacerbare a durerii, este indicată purtarea gulerului Shants. Fixează capul și gâtul, oferind liniște și prevenind ciupirea rădăcinilor nervoase.
Automasaj
Masajul este un mijloc rapid și eficient de ameliorare a atacurilor de durere din cauza osteocondrozei și de a scăpa de acumulările de depozite de sare. Trebuie să urmați câteva reguli de automasaj:
- mișcările de masaj trebuie făcute cu degetele, fără a folosi palma;
- toate tehnicile trebuie să fie netede și lente;
- direcția de mișcare - de la coloana vertebrală la periferie și de sus în jos;
- Gâtul trebuie să rămână drept în timpul masajului.
Trebuie să stai pe o suprafață plană și dură și să îți încrucișezi picioarele. Așezați-vă cotul pe genunchi și cu mâna opusă începeți să mângâiați, frecați și frământați mușchii gâtului și ai spatelui capului.
Masajul spatelui trebuie făcut într-o perioadă în care nu există inflamație, altfel fluxul sanguin crescut, dimpotrivă, va duce la activarea inflamației și agravarea bolii.
Terapie medicamentoasă
Utilizarea medicamentelor în regim ambulatoriu este justificată în caz de durere severă. În plus, medicii prescriu medicamente care opresc procesele degenerative din cartilaj și pot elimina inflamația.
Principalul lucru atunci când luați medicamente acasă este să urmați cu strictețe recomandările specialistului cu privire la regimul și frecvența de utilizare a medicamentelor. De exemplu, durata tratamentului cu antiinflamatoare nesteroidiene este, în medie, de 5-7 zile, iar unguentele hormonale pe bază de glucocorticosteroizi pot fi aplicate strict într-o anumită cantitate nu mai mult de 3 ori pe zi.
Fiţi atenți! Alături de cel mai puternic efect antiinflamator și analgezic, AINS și glucocorticoizii pot provoca reacții adverse și au multe contraindicații. Prin urmare, majoritatea medicilor prescriu cele mai sigure medicamente ale noilor generații.
Pentru uz extern, se folosesc unguente de încălzire cu venin de albine sau de șarpe. Plasturele are efecte similare. Reduce rapid durerea și umflarea țesuturilor.
Restaurarea țesutului cartilajului se realizează folosind medicamente care includ condroitină și glucozamină. Aceste medicamente trebuie luate o perioadă lungă de timp, deoarece acționează foarte lent. Dar, în cazurile ușoare, acestea sunt capabile să restaureze complet cartilajul deteriorat.
Regimul de tratament include, de asemenea, complexe vitamine-minerale și medicamente care ajută la „hrănirea” cartilajului, îmbunătățirea circulației vertebrale și a proceselor metabolice în țesuturi.
Aplicator
Aplicatorul este o cârpă sau covoraș de cauciuc cu ace. Vârfurile acestor ace sunt acoperite cu un compus special care conține doze mici de zinc, cupru și fier. Acționând asupra receptorilor pielii, acele au un efect iritant și provoacă fluxul de sânge în zona de inflamație. Prin injectarea multor ace se realizează un efect de încălzire, care determină relaxarea mușchilor. Acesta este modul în care aplicatorul ajută la ameliorarea durerii.
Remedii populare și rețete
Cum poate fi tratată osteocondroza folosind metode de medicină tradițională? Există un număr mare de rețete diferite bazate pe ingrediente din plante. Ei fac față în mod eficient simptomelor bolii pe fondul tratamentului de bază. Se prepară compoziții curative pentru administrare orală, comprese, unguente și frecare.
Pentru osteocondroză, următoarele amestecuri sunt luate pe cale orală:
- Spălați mugurii tineri de pin de cel mult 2 centimetri lungime și rupeți-i bine într-un blender timp de câteva minute. Adăugați zahăr în proporție de 100 de grame la 200 de grame de rinichi. Transferați amestecul de zahăr într-un recipient de sticlă cu capac etanș și lăsați la frigider 12-14 zile. Când tinctura este gata, va căpăta o nuanță maronie. Luați de 2-3 ori pe zi, câte 1 linguriță timp de trei săptămâni.
- Se toarnă apă caldă peste țelină și se lasă 8 ore. Luați tinctura de trei ori pe zi, câte 1 linguriță.
Frecțiile de casă sunt, de asemenea, utilizate pe scară largă. Cea mai eficientă rețetă se numește frica bunicii. Trebuie să luați 10 tablete de analgin și să le măcinați bine până la o pulbere, să adăugați camfor, alcool medical și soluție de iod în proporții egale. Agitați puternic amestecul rezultat până când tabletele se dizolvă. Aplicați în zonele în care durerea este localizată. Imediat după utilizare, este posibil să aveți o ușoară senzație de arsură și căldură, dar durerea dispare foarte repede. O contraindicație la utilizarea acestui produs este prezența defecte ale pielii, cum ar fi abraziuni, tăieturi și zgârieturi.
Osteocondroza nu poate fi vindecată complet, mai ales dacă nu consultați un medic. Cu toate acestea, utilizarea remediilor populare va preveni apariția durerii și va opri procesele degenerative la nivelul coloanei cervicale. Utilizarea regulată a acestor metode vă va îmbunătăți calitatea vieții și performanța generală.